以下關於多巴胺的資訊是個人消化而來，不是分享也不是說教，我的認知也不一定為真，通往真理的路或通往相對真理的路請由自己追究爬梳。
最近讀了輔仁大學生命科學系的文章諾貝爾生理醫學獎，馬偕人文天地，納瓦爾的思想多巴胺快樂陷阱，四大快樂荷爾蒙：多巴胺、內啡肽（腦內啡）、血清素與催產素對。
於多巴胺議題著迷，這可能也是多巴胺的搞怪或獎賞，也或許內腓太或血清素的push。有這些不確定的描寫就可知文章的可信度與結局還是未知。
是這樣的，的確，過年間，沉迷刮刮樂，明明是個錢坑，穩賠不賺，但是腦子會有聲音，快去刮刮刮，加上電音的宣傳音樂刮刮刮。刮中了，可能神經細胞間的突觸傳導物質多巴胺分泌高速又量多，然後大腦的機制樂於不勞而獲，自我催眠＂這招有效＂。
重點來了，如果依納瓦爾的思想影片說明，多巴胺的峰值產生在結果之前，意思就是驅動力去做這些事，後果如何不論，意思就是驅動你去快去刮快去吃甜食快去追劇快去……，這些快去的從事的諸多，不能歸為惡的或不好的，問題成癮了，問題就大了。
血清素幫幫網站也提到，多巴胺的過度釋放，可能加劇對某些物質或行為的依賴性，使得個人更容易陷入成癮的症狀中。
多巴胺如何跟我的自助旅行掛勾上？
旅行對我而言，在於大腦休息享受自由，輕鬆搭纜車爬升到2000~3000公尺的高山。
在中年的步驟，旅行是輕鬆不要給身體造成過多負擔，回台灣休息累個一兩天又能銜接日常生活。
避免因為貪圖親友的按讚或是虛榮讚美，避美多巴胺驅使我獵奇祕境只是為了發社群。也就是期待值的高峰落在拍照上傳，忘了來接受大自然的洗禮療癒。
以上只是自我提醒，至少看來拍照也拍了，最後就會放下手機，待上兩三個小時，應是我的旅行通常一兩個點到底，沒有排熱門路線，火車一天來回移動最高3小時就哇哇叫內心抗議了。
其實行前花個兩三個月做功課，應該是多巴胺與內腓太合作無間吧，行前的認識反而是整趟自助旅行甜蜜快樂的來源。
生活中的小確幸這句話可能可以翻譯成生活中的多巴胺，意指短暫的刺激，較不穩定，過多的刺激有機會失衡崩潰。
看過父母沒收小朋友手機發生慘劇的新聞，如果青少年藉由電玩，不斷拉高多巴胺峰值，手機網路電腦沒了，焦躁生氣暴怒傷自己或家人……
文章還是收不了尾，要下什結論都太早，生活知識還是很多版本在更新，倒是隱隱約約感到，人類還有什自由意志呢？體內的小宇宙還是活蹦亂跳在搞東搞東啊。
